ГИМНАСТИКА, КОТОРУЮ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ

ГИМНАСТИКА, КОТОРУЮ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ

Для тех, у кого геморрой, недержание мочи, простатит, рекомендую простое, но очень эффективное упражнение.

Резко зажмите мышцы промежности, затем отпустите. Зажмите – отпустите. На счет 1-2-3, и так далее. Начните с десятков движений, постепенно их увеличивая. Заниматься не менее 1 года.

Я проделываю это упражнение по тысяче или более раз в день, без перерывов и выходных. Тренировкой можно заниматься стоя, лежа, сидя, за рулем автомобиля, в транспорте, практически везде. Только постоянно, а не от случая к случаю. И результат не заставит себя ждать.

Автор Иванов Б.И.

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ
ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ  КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ ЗАШЛАКОВАН? 7 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ

Добавить комментарий