ПЛАКАТЬ ПОЛЕЗНО! 5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН, ЧТОБЫ ПОПЛАКАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Каждого из нас хотя бы раз в жизни раздирала обида или боль до слез. Это не происходит часто, но почему-то слезы катятся, как градины из глаз сами. Мы не в силах это остановить. Зачем это нужно организму? Оказывается, так он защищается, а плакать иногда жизненно необходимо.

1. Эмоциональная разрядка

Когда на душе очень плохо, необходимо выплакаться. Так вы снимаете напряжение и выпускаете наружу эмоции. Их нельзя держать в себе, иначе это может нанести организму непоправимый вред. Вы только разрушите свою нервную систему.

После того, как человек поплачет в большинстве случаев он чувствует большое облегчение. Это связано с выбросом в кровь пролактина — гормона, отвечающего за удовольствие во время секса.

2. Вывод токсинов

Слезы в своем составе содержат адренокортикотропный гормон (АКТГ). При накапливании в организме этого гормона повышается риск возникновения депрессии и ряда заболеваний.

Слезы естественным образом выводят избыток адренокортикотропного гормона, осуществляя своего рода детокс. Когда человеку плохо и он сдерживает плач, эти гормоны выделяются, но остаются в организме, что негативно влияет на него.

3. Расслабление и тренировка

В момент, когда мы плачем, тренируются наши легкие. Дыхание становится прерывистым, разминаются мышцы, расправляется диафрагма, начинает работать межреберная мускулатура. Мы дышим глубже и чаще.

4. Метаболизм

После учащения дыхания в легкие и кровь попадает больше кислорода, ускоряются обменные процессы, быстрее выводится углекислый газ, а полезные вещества быстрее разносятся по организму.

Мы прокачиваем все жизненно важные его системы.

5. Анестезия

Люди рыдают не только от душевной боли, а и от физической. От последней они стараются слезы сдерживать больше всего. Очень даже зря!

Слезы — это природная анестезия. Организмом вырабатываются вещества, подобные морфину, — энкефалины, которые влияют на боль и уменьшают ее. Люди, умеющие не сдерживать эмоции, легче переносят жизненные проблемы и меньше подвержены заболеваниям, которые связанны со стрессом.