ГРЫЖА ИЛИ ПРОТРУЗИЯ? ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ ЭТИХ СУПЕР УПРАЖНЕНИЙ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ

Если вас беспокоят боли в спине, это значит, что пора размяться. Боль в спине возникает из-за неправильной осанки, чрезмерной нагрузки или болезней спины. В наше время широко распространены такие вещи, как межпозвоночные грыжи и протрузия. И конечно же, наш верный помощник в этом не операции, а йога. Сегодня мы с вами попробуем сделать несколько очень простых упражнений.

• ЯМКИ НА ПОЯСНИЦЕ — ЧТО ОНИ ОЗНАЧАЮТ. ПОЧЕМУ ОНИ ЕСТЬ ДАЛЕКО НЕ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА
• 6 ПРОСТЫХ ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, С КОТОРЫМИ ВЕС УХОДИТ БЕЗ ДИЕТ
• УЗНАЙТЕ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ СГИБАТЬ КОЛЕНИ
• ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА: УПРАЖНЕНИЯ, ВЫРАВНИВАЮЩИЕ АСИММЕТРИЮ ТЕЛА
• ПОЗА БОГИНИ: ВЫСВОБОЖДАЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ