УКРЕПЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ШАМИЛЯ АЛЯУТДИНОВА. СМОТРИТЕ ВИДЕО

Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника , для профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи.

Обязательно прочтите комментарии к этому видео:

• Хочу от всей души поблагодарить Вас, уважаемый Шамиль, за эти волшебные управления! Мне 29 лет и недавно мне поставили диагноз 2 м/п грыжи. Перепробовал все: уколы,мануалки,коррекции сегментов позвоночника и т.п., но все впустую — боли каждую минуту усиливались, левая нога с каждым днем ставала всё немее. Я было уже поставил на себе крест и ждал самого худшего — инвалидности. Но как то с Божей помощью я наткнулся на Ваше видео и, просмотрев его, стал заниматься. По началу было очень трудно, но Ваши слова вселяли надежду в душу, и я день за днем проделывал эти упражнения. Через неделю занятий боль в спине прошла, а нога стала «своей» и перестала неметь. Большое Вам спасибо
• Делаю эти упражнения уже около 9 месяцев, начал делать, потому что были постоянные боли в спине, уже через месяц тренировок боли прошли и теперь прекрасно себя чувствую!!! Шамиль, спасибо Вам большое за огромный вклад в развитие общества
• огромное спасибо!!! упражнения очень помогают, особенно считаю, именно против грыжи пятое упражнение типо поза лягушки, вот это вообще волшебное упражнение, результат почувствовал с первых же дней, уже бегаю в при прыжку по всей Москве, занимаюсь месяц!
• упражнения на подтяжку мышц спины супер! понял когда попробовал и начал заниматься! понял что мышцы спины у меня очень слабые, когда начал делать упражнения из вашего видео! у самого пару протрузий и грыжа поясничного отдела! стало лучше! Дай Аллах вам здоровья Шамиль-абы!
• Благодарю Вас,Шамиль за науку!Дай Б_г вам крепкого здоровья!Врачи только вымогали money,назначали неправильное лечение и диагноз.(имею спинную грыжу+отеохондроз),только после выполнения ваших упражнений,почувствовал облегчение и работоспособность
• Спасибо Шамиль! Начала делать Ваш комплекс упражнений, очень нравится моей пояснице, сколько я себя помню она у меня болит.,но пока без турника. Ощутимый эффект с парового занятия. ?

Орфография и пунктуация автором комментариев сохранена. Но это и не важно. Важно здоровье! Делайте этот комплекс упражнений, питайтесь правильно и не теряйте никогда надежду на лучше. Будьте здоровы! С уважением, редакция журнала «ЭТО ИНТЕРЕСНО!»

• ЯМКИ НА ПОЯСНИЦЕ — ЧТО ОНИ ОЗНАЧАЮТ. ПОЧЕМУ ОНИ ЕСТЬ ДАЛЕКО НЕ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА
• 6 ПРОСТЫХ ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, С КОТОРЫМИ ВЕС УХОДИТ БЕЗ ДИЕТ
• УЗНАЙТЕ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ СГИБАТЬ КОЛЕНИ
• ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА: УПРАЖНЕНИЯ, ВЫРАВНИВАЮЩИЕ АСИММЕТРИЮ ТЕЛА
• ПОЗА БОГИНИ: ВЫСВОБОЖДАЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ