К сожалению, с возрастом наш мозг стареет — память ухудшается, нередко врачи ставят диагноз Альцгеймера. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно тренировать свой мозг! Всего 1 упражнение поможет держать мозг в тонусе и отстрочить его старение…
Всего одно упражнение перед сном улучшит вашу память и предотвратит старение мозга!
Оно работает следующим образом: перед сном в постель и необходимо вспомнить всё, что вы сделали с утра и на протяжении всего дня.
Сделайте это, предпочтительно, закрыв глаза, но будьте осторожны, чтобы не заснуть. Вы должны стремиться вспомнить все детали — чем больше, тем лучше.
Это простое упражнение поможет сохранить память, внимание и активность мозга.
Всего одно упражнение перед сном улучшит вашу память и предотвратит старение мозга!
Это нужно делать каждый день!
И его могут практиковать люди всех возрастов — чем раньше вы начинаете, тем лучше.
Кроме того, для улучшения здоровья нервной системы очень приятно слушать классическую музыку, джаз или расслабляющие мелодии.
По материалам «Моё здоровье», vk.ru
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ