Как избавиться от сутулости?

Часто приходиться наблюдать такую картину, когда пациент жалуется на боль в спине или в шее, а при этом сам он сильно сутулится, не подозревая об истинной причине своего недуга. Родители жалуются на то, что их дети ходят сутулыми. Офисные работники знают за собой «такой грех», успокаивая себя тем, что «мы снова придем на массаж и нам станет легче…». А между тем «враг не дремлет и пилит сук, на котором сидит Ваше здоровье».

Как же избавиться от сутулости? Сначала обрести сильный стимул к лечению, осознав все возможные последствия, к которым может привести кифоз.

Что происходит с человеком, когда он сутулится? Во-первых, возникает ограничение подвижности грудной клетки, и в частности, ребёр. Вы можете это легко проверить. Если вы видите, что человек сутулится, попросить его понажимать на межреберные точки… Ощущение щекотки не в счет. Имеет значение, нет ли там боли (межреберных спазмов), по причине которых межреберные мышцы выключаются из полноценной работы. Тем самым перестают правильно работать легкие. В результате этого человек не может сделать полноценный вдох и выдох. Самое плохое в этом то, что у человека снижается жизненная емкость легких. А что это значит? Уменьшается естественная продолжительность жизни.

Во-вторых, так как человек перестает правильно дышать, и начинает это делать поверхностно, кислорода в крови у него становится меньше. А что в этом важного? Возникают периодические головокружения, на которые, как правило, люди очень вяло реагируют и ждут, что это пройдет само собой. Иногда так и случается, но причина остается неведомой.

Но если уровень кислорода еще больше снизится в результате сдавления позвоночной артерии по причине сутулости, то может возникнуть так называемое «полупьяное состояние». Но нормально ли это? Можно ли не беспокоиться, если иногда случаются полуобморочные состояния? Это, конечно, вопрос риторический. Ухудшение мозгового кровообращения и потеря памяти — это еще не самое страшное, что может быть. Возникновение локальных очагов в коре головного мозга, где происходит гибель клеток, может уже в свою очередь привести к самостоятельным клиническим последствиям.

При сутулости происходит укорочение малой грудной мышцы, под которой находятся лимфатические протоки и сосудисто-нервный пучок. Чем это плохо, знают те, у кого во сне, особенно ближе к утру немеют руки, пальцы и периодические возникают ноющие боли внутри руки, отеки на лице. А причина в том, что возникают застои лимфы. Застой лимфы приводит к нарушению работы иммунной системы, и особенно, транспортировке питательных веществ ко всем органам и другим системам организма. Что происходит вследствие этого? Идет ослабление организма. Человек становится слабым и не может противостоять различным инфекционным вызовам внешней среды.

Однако это не всё. Сутулость вредна еще тем, что по ее причине происходит опущение внутренних органов, изменяется внутрибрюшное давление, а также изменяется тонус мышц малого таза. Всё это может приводить к воспалительным явлениям в области малого таза. И самое плохое в том, если эти воспалительные заболевания будут лечиться только симптоматические, без устранения причины — сутулости.

Есть еще одна интересная особенность. Нередко среди сутулых людей можно встретить проявление психологических нюансов, не имеющих ничего общего с качеством жизни. А именно — грусть, подавленность, апатия, уныние, даже депрессия. И тогда люди идут к психологу, психотерапевту. С ними проводят консультации, сеансы, ищут причины в смысле жизни и аспекты неудовлетворенности…

А все дело в том, что когда плохо кровоснабжается головной мозг, то нарушается его работа, и как следствие, снижается работа всех остальных органов и систем. Изменяется гормональный фон, который и ведет за собой ухудшение настроения, отношение к жизни. Меняется мировосприятие. Человек начинает делать ошибки и на уровне межличностных коммуникаций. Возникает порочный замкнутый круг.

Разорвать этот замкнутый круг может правильное отношение к себе и своему здоровью, осознание всех особенностей, которые могут возникнуть по причине сутулости и своевременное обращение к специалисту.

Будьте здоровы! Берегите свое здоровье и своих близких!