ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО
Уважаемые родители, будьте внимательны: выбирая тот или иной спорт для своих детей, вы выбираете их характер и судьбу. Лыжи на длинные дистанции, как спорт, формируют психологию одиночки, умеющего
Если боли в шейном отделе позвоночника вас часто беспокоят, то этот несложный комплекс упражнений, вам поможет облегчить боль. Растяжка плеч Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым
Боли уйдут! Упражнения для всех, кто много сидит.Знаменитая система Норбекова состоит из простых и очень действенных упражнений, которые помогут вам сохранить гибкость позвоночника. А ведь гибкость позвоночника —
Здоровый образ жизни и физическая активность уже давно считаются ключом к увеличению продолжительности жизни. Европейские ученые утверждают, что лучше всего влияют на долголетие виды спорта, связанные с повышением
Потрясающая тибетская гимнастика для вашего здоровья довольна проста, но невероятно полезна! Нормализует работу всех желез внутренней секреции в организме, поможет восстановить здоровье и самочувствие! Сохраняй себе и делай!
Наиболее значимый и в то же время проблемный гормон для мужского организма — это тестостерон. В чем же значимость? Только тестостерон влияет на прочность связок, силу мышц, плотность
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит
Межпозвонковая грыжа, к сожалению, болезнь достаточно распространённая, и зачастую человек может даже не знать о своей такой проблеме, пока в определенный момент не ощутит серьезную боль, например, в
Видя, как мастера йоги выполняют Анантасану (позу Священного змея Шешу), кажется, что их спокойствие и расслабленность объясняются простотой позы. Это впечатление обманчиво, ведь в Анантасане приходится балансировать на
В этой статье вы узнаете простое упражнение которое эффективно подтягивает мышцы живота, спины, поясницы и зону талии. С возрастом, да и вследствие сидячего образа жизни, мышцы живота и