ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО
С самого рождения ребенка в его голове активны 100 миллиардов нейронов – клеток головного мозга. Мозг настолько важен для выживания человека, что даже на четвертой недели беременности у
Отчего мы устаем? Вследствие того собственно что мы сидим и не двигаемся! И когда мы сидим, случается застой каналов. Китайские доктора говорят, что когда у нас нет проблем
Эти упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки. Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей. А также прекрасно действуют на весь организм. Здоровый позвоночник —
Убрать коленные валики и улучшить кровообращение в ногах, помогут несколько простых упражнений. Для их выполнения не требуется никакой физической подготовки и сделать их может каждый. Итак, начнём?
Этот способ уникально прост. Но результат потрясающий! Что мы получаем от правильной осанки? Очень важно здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной осанки и разучим упражнения для
Вы наверняка слышали о планке. Это одно из самых эффективных упражнений, которое заставляет работать все основные мышцы. Более того, планка помогает избавиться от лишнего веса, сделать ваши плечи
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне. Комплекс упражнений «Начало радостного дня» Выполняйте упражнения,
Очень часто у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться. Сегодня мы
Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том,