ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО

Эффективная, быстрая тренировка с уникальным комплексом упражнения для срочного похудения в домашних условиях. Просто включай и начинай двигаться к цели! Данная тренировка проходит в стиле Табата, на все

Если вы долго затягивали с похудением, то начнем прямо сейчас! Я приготовила очень простые, но действенные упражнения, которые заставят ваш жир таять не только во время тренировки, но

Вы знаете что такое заминка и посему она так важна для здоровья организма? Заминка помогает организму восстановиться и вернуться в прежний жизненный ритм. Наверняка вы знаете, что после

Накачать красивые ягодицы в домашних условиях можно с помощью обычной резинки. Подробнее в видео ниже. Резинка имеет множество преимуществ. Например, она делает обычные упражнения еще более эффективными, бережет

Кто из девочек и женщин не мечтает о красивой и подтянутой груди? Вопрос риторический. Но, к сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола обладает роскошными формами. А тех,

Этот комплекс упражнений сделает ваши ягодицы упругими и округлыми). Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Упражнения можно выполнять через день. Упражнение 1. ПРИСЕДАНИЯ

Неловкие движения, внутренний дискомфорт, ограниченность в выборе одежды, непривлекательность в глазах противоположного пола – вот далеко не полный список поводов критично осмотреть себя в зеркале со всех сторон.

Хорошая осанка — не только залог красоты, но и залог здоровья. Думается, многие люди хоть раз в жизни получали замечание по поводу неправильной осанки. Неправильное положение спины и

Кто из нас не мечтает о красивом и здоровом теле? Но далеко не у всех есть возможность посещать спортивный зал по разным причинам. Если вы относитесь к числу

Эта мини-тренировка поможет вам укрепить пресс и избавиться от лишних килограммов. Тренировка была создана японским тренером — специалистом по снижению веса, Тамайо Арья, и она поможет вам превратить