ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО

Многие в детстве мечтали о том, чтобы стать космонавтами и покорять бескрайние просторы Вселенной. Это очень увлекательная профессия, но при этом и одна из самых сложных. Космонавты подвергаются

Сегодня мы вернемся в 80-е и проведем тренировка для похудения в этом стиле! Аэробика, танцы (workout dance), называйте как хотите. Смотрите видео ниже. Хорошего настроения вам во время

Упражнения для идеального живота в GIFанамициях. Выполняйте эти упражнения по 15-20 раз в три подхода! Для того чтобы упражнения выполнять с хорошим настроем, лучше всего включить любимую музыку

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин? Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день….

Домашняя тренировка на все тело

Упражнение с подъемом ног по форме «книжка» универсально. Мальчики делают его, чтобы получить эффектный пресс с «кубиками», девочки – чтобы избавиться от жировых складок, особенно в нижней части

Если вас беспокоят боли в спине, это значит, что пора размяться. Боль в спине возникает из-за неправильной осанки, чрезмерной нагрузки или болезней спины. В наше время широко распространены

Чем больше внутреннее «Я» не соответствует признанным критериям, тем большее число невысказанных эмоций, оставляют свой отпечаток на участке тела, который отвечает за эту жизненную сферу и блокируя его.

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и

До лето осталось совсем немного времени. Пора привести свое тело в форму! Эта легкая тренировка для похудения доступна каждому. Упражнения очень простые и эффективные.