ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО
Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. постели. Проснувшись, я еще под одеялом от 5 до10 минут выполняю эти упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела),
Современный человек живет в среднем 60 — 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь еще древние греки-пеласги считали,
Вы приняли решение сделать из вашего тельца тело с красивым рельефом, накачанной мускулатурой. Первый шаг — конечно же, вы купили абонемент в спортзал. Но! Хотите рельефные мышцы? Для
Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника , для профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи. Обязательно прочтите комментарии к этому видео: Хочу от
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят! Согласно
Для улучшения эластичности кровеносных сосудов, которые питают головной мозг и притока кислорода к мозговым клеткам необходимо регулярно выполнять три простых упражнения. Такая гимнастика позволяет повысить умственную работоспособность и
Дыхательная гимнастика — это оздоровительный метод, эффективный при самых различных заболеваниях. Ее можно применять и для предупреждения панкреатита. Упражнения можно выполнять в любом положении. Вначале не следует делать
Выполняйте этот комплекс каждый день и вы почувствуете себя моложе, увереннее, здоровее. Эти упражнения предназначены для активации женской природы. Красивая женщина всегда сверкает. Красивая значит здоровая. Специальная растяжка
Спорт и физкультура — очень полезны для здоровья. Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам лучше отказаться, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими
Все мы хотим быть здоровы и чувствовать себя бодро и молодо.Но для того, чтобы добиться желаемого, необходимо приложить усилия.Ведь кто, если не мы сами позаботимся о себе и